Jak se naučit provaz
Provaz je gymnastickám prvkem, který všichni toužíme umět. Že? Takže tady jsou vybrané cviky ze Suzukiho strečingu, které jsou přímo na PROVAZ.
Kdyby se vám nepovedlo ani po těchto cvicích třeba po měsíci každodenního protahování udělat provaz, dělejte celý režim suzkiho strečingu. Viz rubrika - cviky na protažení.
Komentáře
Přehled komentářů
supér tet můžem jít na tancování
SKoro
(Kajca, 22. 3. 2014 10:39)Každý den pokrok tím že si padesát krát lehnu na každou nohu..
Re: SKoro
(Hm :/((, 22. 3. 2014 13:54)Já jsem se chtěla zeptat,neudělám provaz úplně,a když se ho snažím udělat noha co mám ve předu je rovná,ale noha co je vzadu je trochu pokrčená.Dá se to spravit cvičením ?Děkuji. :-)
umím
(cool sisina, 7. 4. 2014 16:11)ahoj dělala jsem suzukiho strečing a naučila jsem se nejdříve rozštěp a pak provaz a naučila mě to napul kámoška a napul strečing a ted se učim stojku:) a umím provaz jako že si dám nějakej stupínek na to si dám nohu a sednu si až na zem no prostě více než provaz
provaz
(nikola, 16. 3. 2014 12:58)ahoj provaz se musí učit každý den i bez vymlouvání a je dobré ho umět :) i roštěp je dobrý ahoj.
PROVAZ,ROŠTĚP
(sabča, 11. 3. 2014 13:30)
já se chci naučit moc provaz a roštěp. Trenuji ale sem tet nemocna tak nemohu. Ale začnu a jak dlouho to bude trvat odpovězte prosím
Re: PROVAZ,ROŠTĚP
(Kajca, 11. 3. 2014 17:21)
Podle toho jestli máš zkrácené svaly nebo ne ,nebo tak dlouho podle toho jak budeš cvičit ,jak máš roztažené šlachy.
RADA:Cvič to pořádně!
Je to pravda?
(Kajca, 5. 3. 2014 19:32)
Je pravda že když se naučím provaz ,budu umět i rozštěp?Učím se provaz druhý den myslím že to nezvládnu.
Děkuji za jakoukoli odpověď .
Re: Je to pravda?
(Adél, 8. 3. 2014 18:43)Ahoj hele ty si myslíš že dva dny budeš cvičit a hned to půjde ?? Ne takhle to nefunguje já cvičím 6 měsíců a tak mi to nejde ale dělám malilinkaté krůčky a jsem u rostěpu skoro na zemi !! Musíš věřit !! A makat hlavně ne na bolest jinak si ublížíš !!
Re: Re: Je to pravda?
(Kajca, 11. 3. 2014 17:19)ne to si nemyslím že to budu umět.Ale jde mi jen o to že jsem prostě dřevo a dík za radu!:D
PROVAZ,ROŠTĚP
(NIKI, 17. 2. 2014 16:37)JASE PROVAZ UČÍM S MÍMI KÁMOŽKAMI UŽ OD 10LET AJEMI 10LET A TRÉNUJU KAŽDÝ DEN NĚKDY SEMI NECHCE ALE MUSIM ATED DEM TAKY TRÉNOVAT
o provaze
(sabča, 17. 2. 2014 16:30)tyto cviky jsou velmi dobré! Už umím provaz a to díky těmto cvikům :)
Rozštěp,provaz
(Véďa, 29. 12. 2013 12:19)
Je mi 13 let a už 2 roky se snažím o roštěp a provaz.Cvičím každý den 20min cviky suzuki strečing, ale pořád to nejde.
Jako malá (do 8let) jsem chodila tansovat,kde jsme měli i gymnastiku a byla jsem asi 10 cm nad zemí (jak u provazu tak i u rozštěpu).
Pak jsem přestala a začala až v 11 letech chodit na sportovní
gymnastiku.
Re: Rozštěp,provaz
(lucie, 12. 2. 2014 16:41)ahoj je mi 11 let a snažm se udelat provas a roštep už od 6 ti letech to skoušm 1 hodynu kazdej den a porad nic,chtela bych umet provaz protože bych to chtela udelat na akademii
jak se naučit provaz
(sabča, 26. 1. 2014 19:20)
Jase snažím udělalat provas a de mi to jak kdy musíte to cvičit pořádně a každý den. Já se o to snažím už od 9 a je mi 11. A trenuji furt a docela jsem pokročila trénujte ten provaz pořád a pořád.
provaz
(niki, 10. 5. 2014 10:11)